体力づくり！
2020.08.04
こんばん タナカですっ
梅雨も明け
夏本番ですっ
熱中症にはぜひお気をつけください
さて私ごとですが・・・はただいま体力づくりの為に
週1でジムに行っておりますっ
食生活もアドバイスをしてくれるので有難いですっ
お腹がすいた時に食べるといいよと言われ
結構買いだめしたものが
プロテインバーですっ
また補充をしないと・・・
食事の間隔が空いてしまってお腹がすいた場合には
こちらを食すといいそうデス
トレーニング後もプロティンをしっかりいれてマス
プロティンの種類も今は結構でていて
お気に入りはイチゴミルク味です
イチゴのツブツブもあってとってもおいしいです
